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外観
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ヨガ&フィットネススタジオNAORAI 外観

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室内
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アロマの香り漂う癒しの空間を演出しております。

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骨格診断・姿勢チェック付
体験会実施中

CONCEPT

心も身体もウキウキで

​もっと人生が豊かになる

熊本市 ヨガ&フィットネススタジオNAORAI

完全予約制のプライベート空間だからこそできる、心を込めた最高のおもてなし

心落ち着く空間で、一人ひとりに行き届いた質の高いサービスを提供致します

 

どんな方々にも、価値ある時間を過ごして頂きたいと思っておりますので

 

​ ○ ご自身の都合が良い時間にご予約・ご来店頂けます

 ○ お子様連れでもレッスンできます

 ○ 一人では不安な方は、2~3名まで対応いたします

 ○ 男性の方もご相談ください

当店の身体づくりの目標は

『 身体を動かす楽しさを知って

今までにない新しい感覚を実感してもらう

キツイ、ツライだけの運動や食事制限は、長続きしません。

また、短期間であれば頑張れるかもしれませんが、辞めた途端にリバウンドはよく聞きます。

​そんなダイエットや身体づくりは、心まですり減らしてしまいます。

健康で!楽しく!行えるのが一番です!!

週に1~2回の当店でのトレーニングに加え、日常生活でのトレーニング方法や

食事、栄養のアドバイスなど、ご希望であればレッスン以外でもサポート致します

 

​女性インストラクターならではの視点で、女性の身体のリズムに合わせたトレーニングでしなやかなメリハリあるボディーを目指せます。

また、

運動不足解消したい!

お医者様から運動を勧められた

・膝・腰・肩が痛い方

​・マッサージに行っているけど効果があまり感じれなくなってきた!

指導歴15年以上のインストラクターが、どんな方にも対応いたします。

 

お客様の目標や目的が達成できますように、心理的なカウンセリングを導入しながら、丁寧に指導・サポートし、結果を出します。

当店では、来て良かった!気持ちよかった!の気持ちを大切にし、癒しの時間も大切にしております。

お客様の大切な時間を価値あるものに致します。

STAFF

熊本市 ヨガ&フィットネススタジオNAORAI
AYA
◆エアロビクスインストラクター歴19年
◆ルーシーダットンヨガインストラクター歴10年
◆健康運動指導士
◆トレーニングジムでの指導歴19年
◆海外での運動指導経験あり
◆心理カウンセリング研修修了
 

MENU

身体引き締め

トレーニング

​(​60分)

 

 まずは、凝り固まっている筋肉をストレッチや簡単なヨガのポーズを取り入れながら、ほぐします。

 その後、ご自身の姿勢チェック、身体のゆがみチェックを行い、分析させて頂きます。

 

その分析結果を元に、ヨガ・ピラティス・筋トレ・骨格改善・ストレッチなどのトレーニングを一人おひとりの身体に合わせて行います。

眠っている筋肉を目覚めさせ、目的・目標の身体に導いていきます。

​最後は全身マッサージで、全身をほぐして、スッキリさせて終わります。

 これまでのインストラクター経験を生かしての独自の筋力トレーニングを行っていきますので、運動初心者の方でも、安心して運動できます。

 プライベートレッスンなので、ご自身の身体の癖を見抜き、バランスのとれた綺麗な身体へとなるように導きます


 

​ペアストレッチ

​(30分)

一人で行うセルフのストレッチでは、筋肉を意識したとしても限界があります。

そこで、インストラクターにサポートしてもらうことで、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。

インストラクターに身を任せて、身体をリラックスさせ、疲労軽減・柔軟性の向上などの効果があります。

​ペアストレッチ20分・マッサージ10分の計30分です。

身体を柔らかくしたい方、身体を動かすのが億劫な方、産後の方などなどお勧めです!

身体ゆるゆるリセット

トレーニング

​(60分)

タイ式ヨガ、ルーシーダットンヨガや骨格改善ストレッチを取り入れ、凝り固まっている身体を整えていきます。

簡単な動きばかりなので、運動初心者、柔軟性や体力に不安がある方でも気軽にできます。

最後は全身マッサージで、全身をほぐして、スッキリさせて終わります。

 

ストレス発散、癒されたい

方、腰痛、ひざ痛、運動初心者の方、姿勢改善されたい方に特にお勧めです。

​パワープレート

トレーニング

​(60分)

 

プロスポーツ選手や芸能人、医療機関でも導入されているエクササイズマシーンです。

縦横斜めの3次元の振動を身体に与える事によって、15分で60分運動した事になる驚異のマシンです。

パワープレートの上に乗って、筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージと色々な事ができますので、運動初心者から運動に慣れてる方、どんな方にかなりオススメです。

最後は全身マッサージで、全身をほぐして、スッキリさせて終わります。

骨格診断・姿勢チェック付
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TICKET

受講料は、月額チケット or 都度払いをご選択いただけます。

  • 月額チケット(4回/月)        13,500

  • 月額チケット(8回/月)        24,500

  • 月額パワープレートチケット(4回/月) 15,000

  • 月額パワープレートチケット(8回/月) 25,500

  • 都度払い マットレッスン         4,000

  • 都度払い パワープレートレッスン     4,500

  • ペアストレッチ 新規(男性+500)     3,000

  •                         月額チケット会員       2,000  

  • 体 験 (実質無料体験)​         1,000

  

※体験当日、次回の予約またはチケットを購入して頂けたら

お支払い時に千円引きに致します。

​なので、実質無料体験となります。

※1回60分のレッスンです。

※4回・8回チケットそれぞれ1回のみ翌月に繰り越せます。

※月額とは、チケットを利用された1回目の日にちから

    1か月間になります。

​お客様の声

 女性 30代

​ ☆ 週1回の運動と食事のアドバイスのおかげで洋服がワンサイズ小さく

   なりました。

 女性 30代

​ 女性のインストラクターなので色々と相談でき、安心して運動できます。

 男性 50代

​ ☆ 会社の健康診断でウエストー6㎝体重ー5kg入会して半年

  食事制限なしでこの結果に自分でもビックリです。

 女性 50代

​ 毎回体調に合わせてレッスンを行ってくれるので、身体の調子がすごく

  いいです。

 女性 40代

​ ☆ 自分の都合に合わせて予約できるので通いやすいです。

   また、キャンセルや変更も柔軟に対応してくれるので続けられます。

 女性 30代

​ ☆ 子供を連れて来れるので、とても助かります。

骨格診断・姿勢チェック付
体験会実施中

 

ヨガ&フィットネススタジオNAORAI

〒861-8041    熊本市東区戸島2丁目1-1-1

​受付時間 8:00〜22:00

TEL:096-388-6118

※レッスン中で電話に出れない場合がございます。

E-mail:naorai.toshima@gmail.com

HP:http://www.yf-naorai.com

◆ご予約・お問合わせは

お電話・メール・HP内「CONTACT」・予約サイトを

ご利用ください。

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