平日8時~16時まで限定 無料体験実施中

CONCEPT

価値ある時間をあなたに

完全予約制のプライベート空間だからこそできる、心を込めた最高のおもてなし

心落ち着く空間で、一人ひとりに行き届いた質の高いサービスを提供致します

 

どんな方々にも、価値ある時間を過ごして頂きたいと思っておりますので

 

​ ○ ご自身の都合が良い時間にご予約・ご来店頂けます

 ○ お子様連れでもレッスンできます

 ○ 一人では不安な方は、2~3名まで対応いたします

 ○ 男性の方もご相談ください

当店の身体づくりの目標は

『 太らない・リバウンドしない・身体づくり 

キツイ、ツライだけの運動や食事制限は、長続きしません。

また、短期間であれば頑張れるかもしれませんが、辞めた途端にリバウンドはよく聞きます。

週に1~2回の当店でのトレーニングに加え、日常生活でのトレーニング方法や

食事、栄養のアドバイスなど、ご希望であればレッスン以外でもサポート致します

 

​女性インストラクターならではの視点で、女性の身体のリズムに合わせたトレーニングでしなやかなメリハリあるボディーを目指せます。

また、

運動不足解消したい!

お医者様から運動を勧められた

・膝・腰・肩が痛い方

​・マッサージに行っているけど効果があまり感じれなくなってきた!

指導歴15年以上のインストラクターが、どんな方にも対応いたします。

 

お客様の目標や目的が達成できますように、心理的なカウンセリングを導入しながら、丁寧に指導・サポートし、結果を出します。

当店では、来て良かった!気持ちよかった!の気持ちを大切にし、癒しの時間も大切にしております。

お客様の大切な時間を価値あるものに致します。

STAFF

AYA
◆エアロビクスインストラクター歴19年
◆ルーシーダットンヨガインストラクター歴10年
◆健康運動指導士
◆トレーニングジムでの指導歴19年
◆海外での運動指導経験あり
◆心理カウンセリング研修修了
 

MENU

身体引き締め

トレーニング

 

 まずは、凝り固まっている筋肉をストレッチや簡単なヨガのポーズを取り入れながら、ほぐします。

 その後、自分の体重を使っての筋力トレーニングやボール、ストレッチポール、ゴムチューブを使用しての筋力トレーニングを行い、身体全体を引き締めていきます。

 これまでのインストラクター経験を生かしての独自の筋力トレーニングを行っていきますので、運動初心者の方でも、安心して運動できます。

 プライベートレッスンなので、ご自身の身体の癖を見抜き、バランスのとれた綺麗な身体へとなるように導きます


 

身体ゆるゆるリセット

トレーニング

タイの国からきたタイ式ヨガ、ルーシーダットンヨガのポーズを中心に、ツボやリンパを刺激しながら、凝り固まっている身体を整えていきます。

簡単な動きばかりなので、運動初心者、柔軟性や体力に不安がある方でも気軽にできます。

ストレス発散、癒されたい方、腰痛、ひざ痛、運動初心者の方に特にお勧めです。

​パワープレート

トレーニング

 

プロスポーツ選手や芸能人、医療機関でも導入されているエクササイズマシーンです。

縦横斜めの3次元の振動を身体に与える事によって、15分で60分運動した事になる驚異のマシンです。

パワープレートの上に乗って、筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージと色々な事ができますので、運動初心者から運動に慣れてる方、どんな方にかなりオススメです。

平日8時~16時まで限定

無料体験実施中

 
 
 

TICKET

受講料は、月額チケット or 都度払いをご選択いただけます。

  • 月額チケット(4回/月)        ¥13,000

  • 月額チケット(8回/月)        ¥24,000

  • 月額パワープレートチケット(4回/月) ¥14,500

  • 月額パワープレートチケット(8回/月) ¥25,000

  • 都度払い マットレッスン         ¥3,500

  • 都度払い パワープレートレッスン     ¥4,000

※1回60分のレッスンです。

※4回・8回チケットそれぞれ1回のみ翌月に繰り越せます。

※月額とは、チケットを利用された1回目の日にちから

1か月間になります。

​お客様の声

 女性 30代

​ ☆ 週1回の運動と食事のアドバイスのおかげで洋服がワンサイズ小さく

   なりました。

 女性 30代

​ 女性のインストラクターなので色々と相談でき、安心して運動できます。

 男性 50代

​ ☆ 会社の健康診断でウエストー6㎝体重ー5kg入会して半年

  食事制限なしでこの結果に自分でもビックリです。

 女性 50代

​ 毎回体調に合わせてレッスンを行ってくれるので、身体の調子がすごく

  いいです。

 女性 40代

​ ☆ 自分の都合に合わせて予約できるので通いやすいです。

   また、キャンセルや変更も柔軟に対応してくれるので続けられます。

 女性 30代

​ ☆ 子供を連れて来れるので、とても助かります。

平日8時~16時まで限定

無料体験実施中

 

​お知らせ

October 24, 2020

お客様の声

お客様から素敵なお声を頂きました!!

外出自粛でコロナ太りしてしまったが、NAORAIに通い始めて約2か月、身体が引き締り、きついズボンがスーっと入るようになりました!!

週に1回、熱心に通われてます。

まだまだ、目標高く頑張られているので

これからもしっかりとサポートさせて頂きます♪

とりあえずの目標達成!!

​おめでとうございます☆彡

October 02, 2020

10月5日(月)~10日(土)のご予約状況

いつもヨガ&フィットネススタジオNAORAIをご愛顧頂きまして、心からありがとうございます☆彡

10月5日(月)~10日(土)のご予約状況です!

6日(火)午前中

10日(土)

ご予約に余裕があります!!

この機会にぜひ☆彡

​ご来店お待ちしております!

October 01, 2020

✰10月のおもてなし☆

* ほうじ茶

* 焼き芋風和菓子

* アロマ香る温かいおしぼり

今月も心を込めてレッスンさせていただきます♪

​どうぞよろしくお願い致します☆彡

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ヨガ&フィットネススタジオNAORAI

〒861-8041    熊本市東区戸島2丁目1-1-1

​受付時間 9:00〜22:00

TEL:096-388-6118

​※レッスン中で電話に出れない場合がございます。

E-mail:naorai.toshima@gmail.com

HP:http://www.yf-naorai.com

◆ご予約・お問合わせは

お電話・メール・HP内「CONTACT」・予約サイトを

ご利用ください。

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