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ペアストレッチ

4月からペアストレッチのメニューを導入します!


一人で行うセルフのストレッチでは、筋肉を意識したとしても限界があります。

そこで、インストラクターにサポートしてもらうことで、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。

インストラクターに身を任せて、身体をリラックスさせ、疲労軽減・柔軟性の向上などの効果があります。

​ペアストレッチ20分・マッサージ10分の計30分です。

身体を柔らかくしたい方、身体を動かすのが億劫な方、産後の方などなどお勧めです!

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